|
Как я чувствую это в теле |
В каких ситуация |
Какие мысли, какие потребности |
Какая интенсивность % или -10 до +10 |
Сколько процентов занимает эта эмоция в мой жизни (в сумме 100%) |
Радость |
|
|
|
|
|
Грусть |
|
|
|
|
|
Тревога |
|
|
|
|
|
Вина |
|
|
|
|
|
Стыд |
|
|
|
|
|
Страх |
|
|
|
|
|
Злость |
|
|
|
|
|
Спокойствие |
|
|
|
|
|
Интерес |
|
|
|
|
|
Удивление |
|
|
|
|
|
… |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|